Description

NOM BOTANIQUE

Thymus vulgaris

NOMS COMMUNS:

Thym

Description

Le thym est une plante méditerranéenne riche en composés actifs, tels que des phénols comme le thymol et le carvacrol, ainsi que d’autres composants tels que le géraniol, le linalol, le thujanol et le paracymène. Ces composés ont des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires.

En plus de ces propriétés, le thym contient des tanins, des flavonoïdes et des acides phénols qui lui confèrent des vertus antiseptiques, toniques, décontractantes, expectorantes, vermifuges, antitussives et antirhumatismales.

Bienfaits de la tisane de la mélisse
Le thym peut aider pour apaiser les voies respiratoires, soulager la gorge en cas d’irritations, il est également utilisé pour stimuler les défenses naturelles de l’organisme, soulager les douleurs articulaires, favoriser la digestion et lutter contre la fermentation intestinale.

En résumé, le Thym est une plante médicinale polyvalente qui peut être utilisé pour soulager un large éventail de symptômes et de troubles de santé naturellement.

Conseils d’utilisation

La dose journalière minimum active (DJMA) est de 1.-2 g (1 càc +-1.4g).
Pour réaliser une délicieuse tisane , mettez 1cuillère à café de plantes dans de 150 ml l’eau bouillante et laisser infuser 10-15 minutes. Filtrez avec une boule à thé ou un infuseur en inox et passez à la dégustation de cette délicieuse préparation.

Selon F.-J Cazin: mettez 10 à 15 g de plantes dans 1 litre d’eau bouillante.  Ou utilisez 4-8 g de poudre de thym et consommer tout au long de la journée.
N’hesité pas à l’associer à d’autres plantes aux mêmes effets.

Contre-indication-avertissement

Le thym est à éviter en cas d’allergie à un de ses composants ou à la famille des Lamiaceae. il est pas recommandé à la femme enceinte ou allaitante d’eviter les extraits et les concentrés de thym.
Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.