Description

NOM BOTANIQUE
Mélisse – Melissa officinalis – Feuilles entières Bio

NOMS COMMUNS:
Mélisse,mélisse citronnelle. Melissa est le nom grec de la plante et de l’abeille

Description

Les ses principaux composants de la mélisse sont :

• H.E (citral, de citronellal et de béta-caryophyllène),
• hétérosides monterpéniques,
• acide rosmarinique,
• acides chlorogénique et caféique,
• Flavonoïdes.

Propriétés

Melissa officinalis en latin, est une plante médicinale connue et utilisée pour les propriétés suivantes:

• antispasmodiques,
• sédatives,
• calmantes,
• relaxantes et protectrices du système nerveux.

Grâce à ses polyphénols et ses tanins, la mélisse à des propriétés:

• antibactériennes,
• antifongiques
• antivirales.
• Elle est aussi utilisée pour ses propriétés digestives et cholérétiques.
• Grâce à ses huiles essentielles elle est répulsive des insectes.

Bienfaits de la tisane de la mélisse

La tisane de mélisse est traditionnellement conseillée pour aider à retrouver le calme et la sérénité en période de stress, elle contribue à apaiser l’anxiété, les angoisses en cas de surmenage.
En période de stress, le sommeil est souvent perturbé, la tisane de mélisse peut favoriser l’endormissement et contribuer à retrouver un sommeil de bonne qualité.
Elle aide à améliorer les troubles de la digestion surtout quand on est stressé ou anxieux, l’infusion de mélisse permet aussi d’aider à soulager les gaz et les spasmes intestinaux.
La tisane de mélisse est conseillée en cas de bourdonnements d’oreilles.

Conseils d’utilisation

La dose journalière minimum active (DJMA) est de 1.5-4.5g (1 à 3 c à c rases).
Pour réaliser une délicieuse tisane, mettez 1 à 3 cuillères à café de plantes dans de l’eau bouillante et laisser infuser 10-15 minutes. Filtrez avec une boule à thé ou un infuseur en inox et passez à la dégustation de cette délicieuse préparation. Cette tisane a une saveur aromatique, citronnelle.

Afin d’avoir un sommeil de qualité, nous vous recommandons de consommer 2 à 3 tasses par jour avant 16h. N’hesité pas à l’associer à d’autres plantes aux mêmes effets.

Association possible :

Camomille

pavot de californie

Verveine